Personal Training in Hannover

Sie haben Schmerzen, eine Verletzung, Vorerkrankung oder sonstige körperliche Beschwerden? Dann ist dieses medizinisch induzierte Trainingsangebot für Sie genau das Richtige!

Unsere speziell im Bereich Sportphysiotherapie ausgebildeten TherapeutInnen führen zunächst eine umfangreiche physiotherapeutische Befundung durch. Im Anschluss an die Befundung besprechen Sie mit Ihnen welche Behandlungsmöglichkeiten bestehen und Sie erhalten eine gezielte Physiotherapie. Die Physiotherapie ermöglicht eine konkrete Therapie Ihrer Beschwerden und bereitet Sie so optimal auf das anschließende Training vor.

Im nächsten Schritt bekommen Sie einen individuell auf Sie zugeschnittenen, medizinisch fundierten Trainingsplan. Die darin enthaltenen Übungen bestehen dabei insbesondere aus dem Bereich des Functional Training.

Die Übungen Ihres Trainingsplanes können Sie anschließend in einem freien Training selbstständig durchführen. Dabei werden Sie fortlaufend von unseren zertifizierten SportphysiotherapeutInnen geschult und begleitet.

Sie wollen Ihr Gewicht reduzieren, Muskelmasse aufbauen, suchen einen optimalen Ausgleich zu Ihrer Arbeitsbelastung oder wollen Ihre sportlichen Leistungen verbessern? Dann ist das Personal Training Hannover in unserer Praxis genau das Richtige für Sie!

Zu Beginn Ihres Personal Trainings wird ein ausführliches Functional-Movement-Screening durchgeführt. Durch diese spezielle Bewegungsanalyse können unsere SportphysiotherapeutInnen exakt identifizieren welche Bereiche in Ihrem Körper ein gezieltes Training benötigen.

Anschließend erhalten Sie einen individuell auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan. Diesen Trainingsplan können Sie selbstständig in einem eigenständigen Training oder auch per Trainings-App ganz einfach von zu Hause aus als Online-Training durchführen.

Die Übungen bestehen auch hier vorrangig aus dem Bereich den Functional Trainings

Für alle Formen unseres Personal Trainings gilt folgender Anspruch

Durch unsere zertifizierten Sportphysiotherapeuten gewährleisten wir Ihnen jederzeit eine ideale Betreuung während Ihres gesamten Trainings. Aufgrund der Qualifizierung unserer Therapeuten, entsprechen unsere Trainingsansätze jederzeit dem aktuellsten Stand. Während des Trainings erhalten Sie jederzeit Kontrolle über die Übungen durch unsere Therapeuten, sodass Fehler bei der Ausführung vermieden werden. Um effektiv und nachhaltig an Ihren Zielen zu arbeiten, werden die Trainingspläne permanent Ihren Ansprüchen angepasst. Die hohe Flexibilität im Personal Training sorgt dafür, dass kein Gewöhnungseffekt der Muskeln eintritt und Sie so optimal beansprucht werden.

Durch den respektvollen Umgang mit unseren Kunden erschaffen wir eine hohe Motivation und erlangen so eine besonders starke Beständigkeit!

Wie häufig Sie trainieren, ab wann Sie selbstständig Trainieren können und wie oft Sie das Personal Training durchführen sollten, ist abhängig von Ihren individuellen Voraussetzungen.

Mit unserem Personal Training Hannover bieten wir Ihnen ein Physiotherapeutisches Training auf höchstem Niveau!

Das eigenständige Trainieren bedarf oftmals viel Vorerfahrung, spezifischem sportphysiotherapeutischen Wissen und einer Strategie für eine hohe Trainingsdisziplin. Diese Voraussetzungen können nur wenige Trainierende selbstständig erfüllen, weshalb wir unser spezifisches Wissen gerne mit Ihnen teilen möchten um Sie so bei der Erreichung Ihrer persönlichen Ziele zu unterstützen!

Ihr persönliches Fitnesslevel ist unser Trainingseinstieg!

Wir betreuen PatientInnen nach und mit Verletzungen oder Vorerkrankungen, LeistungssportlerInnen, SportanfängerInnen, Sportbegeisterte und die, die es gerne werden möchten. Egal in welchem Alter, ob Senioren oder junge Kunden, Sie sind alle herzlich in unserer Praxis willkommen!

Die Preise für unser Personaltraining liegen bei 50 Euro pro Einheit und 450 Euro für eine 10er Karte. Bei Fragen zu unseren Preisen sowie zum Personal Training Hannover, werden Sie von unserem Praxisteam jederzeit gerne beraten!

Der Fokus beim Personal Training Hannover liegt insbesondere auf dem Functional Training. Dieses Training fokussiert sich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht aber auch auf Übungen mit freien Trainingsgeräten. Ob mit der Power Plate, Langhantel, Kettlebell oder dem Theraband, statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden mit dem Functional Training ganze Muskelgruppen angesprochen und so komplexe Bewegungsabläufe geschult.
Diese Art von Training ist besonders geeignet um spezielle Bewegungsabläufe nach einer Verletzung oder Erkrankung zu trainieren. Aber auch um Muskelmasse aufzubauen oder eine gezielte Leistungsverbesserung bestimmter Muskelgruppen im Profisport zu erreichen, ist das Functional Training eine geeignete Trainingsmöglichkeit.

Durch das Functional Training erreichen Sie unter anderem:

• Muskelaufbau
• Stabilität
• Ausdauer
• Flexibilität
• Koordination

Das Training enthält alle Schwierigkeitsstufen vom High Intensity Training (HIT) für eine optimale Fettverbrennung, bis hin zu gezielten Übungen für ausgesuchte Körperbereiche. Wir schulen Sie außerdem im Umgang mit Trainingsgeräten und bereiten Sie auf das Functional Training ohne Betreuung vor. Sie erhalten so optimale Kompetenzen um ein selbstständiges Trainingsprogramm zu absolvieren und so besonders nachhaltig an Ihren Zielen zu arbeiten.